히비스커스 효능 및 부작용

히비스커스 효능 및 부작용 

히비스커스는 그 효능이 알려지면 가루나 즙 형태 등 다양한 종류의 제품으로 판매되고 있다. 오늘은 히비스커스의 효능에 대해서 알아보겠다.

히비스커스란?

히비스커스는 주로 열대지방에서 자라며 동인도나 중국이 원산지이다. 보통은 히비스커스를 차의 형태로 많이 접할 수 있다. 히비스커스는 이집트의 클레오파트라 그 외의 많은 미녀들이 아름다움을 위해 히비스커스 차를 즐겨 마셨다고 한다. 이집트 미의 여신 '히비스'와 닮았다고 해서 히비스커스라는 이름이 지어졌다고 한다. 히비스커스는 미용에도 도움을 주지만 그 외에도 다양한 효능이 있다고 알려져 우리나라에서도 인기를 끌고 있다.

히비스커스 효능 5가지

체중감량

히비스커스는 HCA라는 성분이 함유되어 있는데 이는 탄수화물이 지방으로 전환되는 것을 억제해 주고 혈중 지방성분의 감소에도 효과가 있다고 한다. 한 연구결과에 따르면 과체중인 사람인 히비스커스 추출물을 12주간 복용 후 엉덩이와 허리둘레 감소의 효과를 보았다고 한다.

노화방지

히비스커스에는 구연산 및 비타민C가 풍부하게 함유되어 있어 세포의 재생을 도와 노화방지에 효과가 있다고 한다. 뿐만 아니라 안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있어 항산화작용을 하여 노화방지에 도움을 준다고 한다.

혈관건강

항산화 성분인 안토시아닌 및 폴리페놀은 혈중 노폐물 배출에 도움을 주고 혈액 순환이 원활하게 되도록 한다. 이 때문에 고혈압을 방지하고 동맥경화를 예방하는데 효과가 있다

피로회복

히비스커스에 함유된 비타민C와 구연산은 혈액 순환을 촉진하고 신진대사를 원활하게 하여 피로 회복에 도움을 주고 긴장과 우울감을 낮춰준다고 한다.

부종개선

체중감량에 기본적인 것은 나트륨 섭취량을 줄이는 것이 먼저라고 생각한다. 히비스커스는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨 배출에 도움을 주고 안토시아닌 성분은 몸 속에 노폐물을 배출시켜 주기 때문에 부종개선에 도움이 된다.

히비스커스 부작용

-히비스커스는 혈당을 낮추는 효과가 있다고 한다. 따라서 저혈당이 있거나 수술을 앞둔 사람은 주의가 필요하다고 한다.

-히비스커스는 호르몬에 영향을 미치기 때문에 임산부나 모유 수유 중인 사람은 주의가 필요하다

-몸이 차가운 사람은 과다 섭취 시 배탈, 설사를 유발할 수 있다.

오늘은 히비스커스 효능에 대해서 알아보았다. 히비스커스는 몸이 차가운 사람은 섭취하는데 주의를 하는 것이 좋을 것 같고 다이어트를 하는 사람에게 도움을 줄 것 같다.