더덕 효능 특징 및 효능 6가지

더덕 효능 특징 및 효능 6가지

더덕의 대표적인 효능은 기관지 건강에 좋다고 많이 알려져 있다. 호흡기 감염성 질환인 코로나가 유행하면서 사람들은 기관지 건강에 도움을 주고 면역증진이 되는 더덕에 많은 관심을 가지고 있는 것 같다. 오늘은 더덕은 효능과 그 특징에 대해서 알아보려고 한다.

더덕이란?

더덕은 줄기는 2m이상이고 잎은 긴 타원형으로 3~4개가 모여서 자란다. 8~9월에 자주색의 종모양으로 생긴 꽃이 가지 끝에 핀다 (초롱꽃과 흡사함) 뿌리에 살이 많으며 식용으로 사용하거나 약재로도 쓰인다.

더덕의 효능 6가지

호흡기건강

더덕에는 사포닌이라는 성품이 풍부하게 들어있어 기침이나 천식에 약이 되고 기관지염이나 인후염 등 호흡기질환에도 도움이 되는 식품이다.

폐 기능 강화

사포닌은 폐 기능 강화에 도움이 되는 성분이라고 한다. 따라서 감기예방에도 도움을 주고 호흡기 질환 완화에 도움을 준다.

고혈압

더덕에 들어있는 사포닌은 지방을 흡착하여 배설해주어 체내의 콜레스테롤을 분해 시켜 준다. 따라서 혈액순환 개선에 도움이 되고 고혈관이나 동맥경화와 같은 심혈관 질환 예방에 도움을 준다. 

염증치료

더덕의 진행에는 항암성분이 포함되어 있어 체내의 활성화 산소를 제거해주고 소염작용으로 염증질환을 앓는 사람에게 도움이 된다고 한다. 

해독

더덕은 혈관 속 지방을 배출해주어 혈액순환을 원활하게 해주고 소염작용으로 채내 염증 개선에도 도움이 되어 해독작용이 된다.

변비

더덕은 수분과 식이섬유가 풍부한 식품으로 열량이 낮고 포만감이 높아 다이어트에도 도움을 줄 뿐만 아니라 섬유질이 많아 장운동을 원활하게 하여 변비에 도움이 된다. 

더덕의 특징

더덕은 주로 산에서 자생하며 도라지나 인삼의 뿌리와 흡사하다. 더덕도 인삼이나 산삼처럼 산에서 자라고 외형도 비슷하게 생겨, 사람들이 산삼으로 착각하는 일 많다고 한다. 하지만 산삼은 잎이 5장이고 더덕은 잎이 4장이다. 인삼과 더덕은 생김새와 영양성분도 흡사하다고 한다.

오늘은 호흡기질환에 도움이 되는 더덕에 대해서 알아보았다. 감기에 걸렸다면 더덕차를 먹는 것이 도움이 된다고 한다. 도라지와 더덕은 생김새가 비슷해 헷갈리는 경우가 많은데 도라지는 더덕에 비해 뿌리가 길고 흰색이 많고 잔뿌리나 가는 뿌리가 더덕에 비해 많다고 한다.